บทสวดมนต์แผ่เมตตาให้แก่ตนเอง
บทสวดแผ่เมตตาให้กับตัวเอง เพื่อให้เรามีความสุข พ้นจากความทุกข์ ความลำบาก และอุปสรรคต่าง ๆ ทั้งปวง
อะหัง สุขิโต โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข
อะหัง นิททุกโข โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากทุกข์
อะหัง อเวโร โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากเวร
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความลำบาก
อะหัง อะนีโฆ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากอุปสรรค
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
จงรักษาตนให้มีความสุขตลอดกาลนานเทอญ
https://www.wongnai.com/news/buddhism-prayer-before-bed-time
